18 Makanan Yang Harus Di Juahi Oleh Penderita Asam Urat

By | August 18, 2016

Berikut ini makanan yang tinggi akan kadar purinnya dan harus di hindari oleh penderita asam urat.

Sarden

Sarden merupakan ikan asin yang tinggi asam lemak omega-3, juga tinggi purin, dan cenderung memicu reaksi jika mereka dikonsumsi dalam olahan apa pun, karena kandungannya (100 gram) Purin, (480 miligram) 208 kalori.

Organ dalam/jeroan

Jeroan memiliki tingkat purin yang tinggi, jeroan ini termasuk hati, limpa, dan daging organ lainnya dari berbagai hewan, karena kandungannya (100 gram) Purin, (444-773 miligram) kalori.

Kaviar

kaviar merupakan olahan sushi, dan memiliki kandungan purin yang tinggi karena memiliki jumlah yang cukup besar dibandingkan daging sapi, karena kandungannya (100 gram) Purin, (144 miligram) 284 kalori.

Bebek

Salah satu hal yang berbahaya tentang asam urat adalah ketika kita tidak pernah tahu apa yang menjadi penyebabnya, sehingga cara terbaik untuk mencegahnya yaitu dengan cara menjauhkan diri dari makanan yang kita tidak tahu kandunga purinnya, karena kandungannya (100 gram) Purin, (138 miligram), 337 kalori.

Ayam

Ini adalah daging yang paling banyak dikonsumsi di Amerika. Ini mengandung lebih banyak purin dari pada daging sapi, karena kandungannya (100 gram) Purin, (175 miligram) kalori.

Ikan

Untuk lebih berhati-hati supaya tidak menderita penyakit asam urat seharusnya kita bisa  untuk menghindari ikan, karena tinggi akan purin, karena kandungannya (100 gram) Puri (110-345 miligram) berbagai jumlah kalori.

Daging bagian paha

Kita harus mengurangi asupan ham, karena itu mengandung cukup tinggi purin dibandingkan dengan banyak makanan lain, karena kandungannya (100 gram) Purin, (131 miligram) 162 kalori.

Kacang-kacangan

Mengandung jumlah serat yang baik dan merupakan sumber daging non protein, tetapi sebaiknya dihindari oleh penderita untuk mengurangi jumlah purin. Dengan kandungan (100 gram) Puri (127 miligram) 353 kalori.

Remis

Jika kita telah didiagnosis dengan penyaki asam urat, dan anda mungkin telah di beritahu untuk menghindari jenis makanan ini, karena kandungannya (100 gram) Purin, (112 miligram) 172 kalori.

Kerang

Ini mengandung lebih banyak purin per gram dari kerang dan lobster, tapi tidak sebanyak kandungan pada udang, karena kandungannya (100 gram) Purin, (136 miligram) 69 kalori.

Daging rusa

Ini juga merupakan sumber protein yang baik, tetapi dapat memperburuk gejala asam urat, karena kanungannya (100 gram) Purin, (138 miligram) kalori.

Kismis

Ini muncul di segala macam olahan, jadi hati-hati untuk tidak makan terlalu banyak kismis, karena ukuran purinnya sangat tinggi yaitu (100 gram) Purin, (107 miligram) 302 kalori.

Domba

Domba memiliki kandungan tinggi protein dan purin daripada yang terkandung pada daging sapi, karena kandunganya yaitu sekitar (100 gram) Purin, (182 miligram) 283 kalori.

Lobster

Lobster mengandung lebih banyak purin dalam satu olahan per porsi, karena ukurannya (100 gram) Purin, (118 miligram) 89 kalori.

Udang

Udang menjadi kerang yang paling umum dikonsumsi. Misalnya, beras atau lumpia goreng di sebuah restoran Cina mungkin berisi udang. Sama halnya dengan seafood ini juga mengandung banyak purin karena mengandung (100 gram) Purin, (147 miligram) 106 kalori.

Daging sapi

Daging sapi merupakan daging yang menjadi peringkat relatif tinggi akan kandungan purinnya, dan jika dimakan dalam jumlah besar dapat menyebabkan masalah bagi mereka yang rentan terhadap asam urat, karena mengandung (100 gram) Purin, (110-133 miligram) jumlah kalori.

Ayam kalkun

Ayam kalkun mengandung cukup purin dan membuatnya menjadi makanan yang di larang bagi penderita asam urat, karena mengandung (100 gram) Purin, (150 miligram) 104 kalori.

Daging sapi muda

Berbagai macam jenis sapi tentunya mempunyai kandungan purin yang sangat tinggi, sehingga mengharuskan penderita asam urat untuk tidak memakannya sebagai lauk pauk, karena mengandung (100 gram) Purin, (140-172 miligram) jumlah kalori.

Obat yang dapat menyembuhkan asam urat dengan cepat dari QNC JELLY GAMAT

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *