5 Makanan Ini Akan Membantu Meringankan Gejala Hipertiroidisme

Hipertiroidisme merupakan kondisi di saat kelenjar tiroid kita menghasilkan produksi hormon tiroid terlalu banyak dan tidak bisa dicegah atau diobati meskipun dengan cara diet saja. Biasanya kondisi ini sering diobati dengan obat resep yang disarankan oleh dokter jika kita diketahui menderita gejala hipertiroidisme.

Tapi dengan mengkonsumsi makanan tertentu, kita dapat mengatasi beberapa gejala hipertiroidisme ringan. Jika masalah ini sudah mencapai masalah yang lebih serius kanker tiroid, kita pun harus memperhatikan menu masakan diet khusus yang sehat bagi penderita kanker tiroid ini, agar dengan cara ini pengobatannya pun dapat dibantu dengan mudah dan cepat. Meskipun kita telah melakukan diet secara rutin belum tentu dapat menyembuhkan atau mencegah hipertiroidisme, tetapi memasukan makan makanan yang sehat dalam menu diet memungkinkan kita dapat membantu meringankan gejala-gejala yang ditimbulkan oleh hipertiroidisme.

Makanan memang banyak sekali jenisnya, termasuk yang paling banyak kita gemari yaitu makanan olahan yang cepat saji, sehingga membuat makanan ini begitu cepat untuk di sajikan dan dalam pemprosesannya pun tanpa menunggu waktu yang lama. Tetapi makanan ini juga yang akan membuat timbulnya masalah penyakit baru dalam tubuh kita, terlebih lagi bagi seseorang penderita pembengkakan tiroid, makan makanan sembarangan pun akan berakibat fatal. Untuk itu, mari kita ketahui lebih lanjut mengenai beberapa makanan yang dapat membantu meringankan gejala Hipertiroidisme :

Buah berries dapat meningkatkan kesehatan tubuh kita

Dalam buah-buahan jenis kelompok berries ini termasuk stroberi, blueberry, raspberry dan masih banyak lagi. Buah-buahan kelompok berries sangatlah berkhasiat dalam mencegah dan menangani berbagai masalah penyakit yang menyerang tubuh kita, karena buah-buahan jenis ini kaya dengan kandungan antioksidan, yang tentunya dapat menjaga sistem kekebalan tubuh agar tetap kuat dalam menangkal radikal bebas.

Mengkonsumsi sayuran silangan

Brokoli merupakan bagian dari sayuran yang mengandung zat Goitrogen dan termasuk ke dalam keluarga sayuran yang berkhasiat untuk menurunkan jumlah hormon dari kelenjar tiroid yang dihasilkan oleh tubuh kita. Sayuran yang termasuk kedalam kelompok jenis ini dikenal sebagai cruciferous. Meskipun kita bukan penggemar sayuran brokoli, tenang saja kita masih menggantinya dengan sayuran sejenis yang masih termasuk ke dalam kelompok cruciferous lainnya termasuk kembang kol, kale, dan kubis.

Vitamin D dan Omega-3 untuk kesehatan tiroid

Salmon mengandung nutirisi vitamin D yang bekerja penting dengan sejumlah kalsium untuk mencegah keropos pada tulang. Salmon juga mengandung tinggi akan asam lemak omega-3 yang dapat menjaga tubuh kita agar tetap sehat. Tubuh kita tidak secara alami dapat menghasilkan asam lemak ini, sehingga kita harus mendapatkannya dari asupan makanan yang dikonsumsi. Kandungan sejumlah vitamin D juga dapat kita temui dalam telur dan jamur, untuk mendapatkan kandungan omega-3 kita bisa dapatkan dari walnut, minyak zaitun, dan minyak biji rami.

Mengkonsumsi ayam kalkun

Ayam kalkun merupakan sumber protein yang sangat baik dan penting untuk manusia, karena tubuh kita membutuhkan protein dan energi untuk membangun dan mempertahankan otot dan sel jaringan dalam tubuh. Perubahan pada berat badan adalah gejala yang paling umum pada hipertiroidisme, jadi dengan mengkonsumsi makanan yang cukup akan kandungan proteinnya dapat membantu mengatasi perubahan pada berat badan kita supaya tetap sehat. Tidak menyukai daging bukan hal yang sulit kok, kita bisa bisa mendapatkan protein dari jenis kacang-kacangan.

Susu diet (rendah lemak)

Hipertiroidisme yang tidak mendapatkan pengobatan secara langsung, akhirnya dapat melemahkan tulang dan dapat menyebabkan osteoporosis. Untuk mencegah hal ini, konsumsilah 3 porsi sehari makanan yang mengandung kalsium seperti dari olahan yogurt atau makanan olahannya lainnya, seperti keju dan susu.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *