Apasih Hubungan Brokoli Dengan Penyakit Encok?

By | October 6, 2016

Encok adalah gangguan dari beberapa gejala yang ditimbulkan penyakit rheumatologic yang ditandai dengan rasa nyeri dan peradangan pada bagian sendi. Kondisi ini disebabkan oleh peningkatan asam urat dalam tubuh yang diubah menjadi purin. Mengikuti proses diet dengan makanan yang mengandung rendah purin dapat membantu kita untuk mencegah timbulnya gejala dan untuk mengurangi peradangan yang terjadi, karena brokoli sudah diklasifikasikan sebagai makanan yang rendah akan kandungan purinnya. Tidak heran lagi kalau brokoli ini sangat efektif untuk menyembuhkan penyakit asma.

Encok

Encok adalah bentuk lain dari gejala penyakit arthritis yang bisa datang dengan tiba-tiba dan menimbulkan rasa sakit yang parah. Rasa nyeri dan ketidaknyamanan yang terjadi dibagian sendi ini lebih sering terjadi dibagian jempol kaki. Encok ini disebabkan oleh penumpukan kristal di urat bagian sendi akibat kadar asam urat yang tinggi dalam darah.

Tekanan darah tinggi, mengkonsumsi alkohol secara berlebihan dan riwayat keluarga yang menderita penyakit encok dapat meningkatkan kita untuk berisiko terkena penyakit encok juga. Kondisi penyakit yang sudah kronis, seperti diabetes juga dapat berkaitan dengan masalah penyakit encok dan beberapa dari penggunaan obat-obatan juga dapat meningkatkan kadar asam dalam urat. Secara umum, pria memiliki kadar asam urat yang lebih tinggi dari pada wanita dan kadar ini akan meningkat pada wanita setelah menopause.

Obat herbal untuk penyakit rematik sembuh secara total dengan QNC JELLY GAMAT!!!

Purin

Asam urat mulai terbentuk dan akan diekskresikan oleh ginjal setelah jaringan tubuh kita sudah mulai rusak  yang diakibatkan oleh kandungan purin berlebihan dalam urat. Purin ini dapat terbentuk dan terjadi secara alami dalam tubuh serta banyak terdapat dalam beberapa kandungan makanan tertentu. Makanan yang mengandung tinggi purin ini termasuk daging jeroan, gravies, ragi, ikan asin, ikan herring, mackerel, kerang dan minuman beralkohol. Bir juga sangat mengandung tinggi akan kandungan purin yang ditimbulkan oleh kandungan ragi.

Brokoli dan encok

Brokoli kaya akan kandungan vitamin C dan serat yang merupakan sumber terbaik dari asam folat dan kalium. American Dietetic Association (ADA)telah mengidentifikasi bahwasanya sayuran brokoli ini merupakan makanan yang fungsional karena kaya akan senyawa bioaktif, seperti sulforaphane.

ADA mengklasifikasikan makanan fungsional tersebut sebagai salah satu makanan yang dapat memberikan manfaat kesehatan tambahan dan dapat mengurangi risiko pertumbuhan penyakit karena kandungan nutrisi atau zat didalamnya. Brokoli merupakan sayuran yang dapat ditambahkan kedalam menu diet sehat dan dapat dikonsumsi juga oleh penderita encok karena brokoli ini mengandung kadar purin yang rendah.

Diet umum untuk penderita encok

Sebenarnya tubuh dapat memproduksi purin sendiri. ADA merekomendasikan bahwa selama bagian sendi kita mengalami peradangan dan rasa nyeri, kita diharuskan untuk minum antara 8 sampai 16 gelas air putih per hari dengan membatasi makanan hewani, seperti daging, ikan dan unggas serta minuman lain yang mengandung alkohol. Selama dalam masa pemulihan juga, ADA juga merekomendasikan bagi penderita encok untuk meminum air putih yang cukup, menghindari minuman beralkohol dengan menjalani proses diet yang seimbang.

Kita pun harus mengetahui beberapa hal mengenai rheumatology seputar rematik, yang akan membuat kita menjadi lebih mudah untuk melakukan penanganan dalam melakukan suatu pengobatan untuk menyembuhkan penyakit tersebut. Kita juga tentunya harus bisa menjaga asupan makanan yang kita konsumsi dengan cara menghindari makanan-makanan yang mengandung purin tinggi dan yang lebih penting yaitu selalu melakukan olahraga dengan teratur.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *