Beberapa Gejala Yang Biasa Dialami Sebelum Datang Menstruasi

Kebanyakan wanita dapat mengalami beberapa tanda-tanda atau gejala yang memberitahu mereka mengenai waktu datangnya menstruasi, gejala ini biasanya timbul seperti perubahan mood, perubahan perilaku dan ketidaknyamanan fisik. Tanda-tanda dan gejala dapat terjadi hingga 10 hari sebelum menstruasi dimulai. Ketika gejala-gejala ini cukup mengganggu di kehidupan sehari-hari, dan bertahan dalam jangka waktu yang lama, maka kondisi ini disebut sebagai sindrom pramenstruasi, atau PMS.

Kita pun tidak luput dari kondisi dimana kondisi pendarah haid menjadi tidak teratur atau jadwal kita yang biasanya haid pada tanggal tertentu menjadi lebih cepat atau lebih lambat dari perkiraan sebelumnya. Kemungkinan kondisi tersebut juga dapat disebabkan oleh asupan makanan yang kita konsumsi atau kegiatan fisik kita yang kita lakukan. Untuk itu, kita harus mengetahui beberapa makanan terbaik untuk periode menstruasi, agar kita bisa melancarkan pendarah pada saat siklus menstruasi dan tentunya juga untuk membantu kita agar terhindari dari beberapa gejala yang dapat ditimbulkan tersebut.

Gejala fisik

Menurut sebuah artikel yang diterbitkan pada tahun 2003 American Family Physician, sekitar 85 persen dari wanita yang menstruasi biasanya akan mengalami setidaknya satu gejala PMS yang diderita. Pada beberapa wanita, gejala-gejala ini bisa mengganggu bahkan melumpuhkan aktivitas kita sehari-hari yang berhubungan dengan fisik.

Gejala fisik yang kemungkinan besar bisa terjadi sebelum masa menstruasi dimulai itu biasanya seperti nyeri perut dan kembung, sakit bagian payudara, sakit kepala, pembengkakan tangan atau kaki, mual dan kenaikan berat badan. Nyeri pada bagian sendi atau punggung juga bisa terjadi sebelum datangnya siklus menstruasi kita. Timbulnya kondisi kram yang menyakitkan biasanya menandakan bahwa dekatnya waktu kita mengalami pendarahan menstruasi.

Perubahan suasana hati dan perilaku

Gejala pramenstruasi sering mempengaruhi suasana hati kita. Misalnya, seorang wanita yang kemungkinan menjadi sering mudah marah, gelisah, depresi atau cemas. Sebelum dimulainya masa menstruasi, kemungkinan besar juga wanita menjadi lebih mudah menangis, mudah marah atau memiliki perubahan suasana hati yang biasanya tidak terjadi.

Minat pada seks juga berkurang selama waktu tersebut, konsentrasi menjadi buruk, mudah lupa atau bahkan kemungkinan besar juga dapat menimbulkan perasaan yang amat kesepian, yang seolah-olah kita itu tidak mempunyai teman untuk sharing atau bercerita. Sebelum dimulainya periode menstruasi, perasaan mengindam makanan pastinya di saat yang memuncak dan nafsu makan pun dapat meningkatkan. Terganggunya waktu tidur, sehingga membuat tidur menjadi tidak nyenyak serta menurunnya sistem kekebalan tubuh yang membuat tubuh menjadi lebih mudah untuk merasa lelah.

Rasa cemas dan waspada

Sebagian wanita juga dapat mengalami kondisi gejala seperti ketidaknyamanan perasaan dalam melakukan sesuatu seperti halnya timbulnya rasa cemas dan lebih waspada. Sekitar 10 persen wanita yang menstruasi dapat mengalami premenstrual dysphoric disorder (PMDD) tersebut, yaitu yang merupakan bentuk lain dari PMS dengan beberapa gejala yang dapat terjadi dengan cukup parah yang dapat mengganggu kualitas hidup, hubungan dan kegiatan sosial.

Ada baiknya kita melakukan konsultasi atau memeriksakan diri dengan dokter, jika kita mengalami gejala tidak nyaman atau mengganggu tersebut sebelum datangnya haid atau jika kita menderita kondisi PMS atau PMDD yang terbilang cukup parah.

Kebanyakan wanita yang mengalami menstruasi biasanya akan mengalami keputihan yang cukup banyak sebelum datang masa menstruasi, ya kan?. Dan ada sebagian juga wanita yang mengalami keputihan biasanya akan merasa khawatir apalagi kondisi keputihan itu sangat banyak, namun kini kalian kaum hawa tidak perlu khawatir lagi ya dengan kondisi keputihan yang biasanya menyebabkan bau dan menimbulkan rasa tidak nyaman ini. Karena kita hanya perlu untuk mengetahui bagaimana cara mengatasi keputihan dengan cepat, tanpa menggunakan obat-obatan.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *