Cara Tepat Mencegah Timbulnya Infeksi Saluran Kemih

Infeksi saluran kemih (ISK) terjadi ketika bakteri memasuki bagian dalam saluran kemih. Gejala umum yang terkait dengan kondisi infeksi saluran kemih ialah mempunyai dorongan yang ingin sering buang air kecil dan menimbulkan rasa terbakar saat buang air kecil. Pengobatan umum yang biasanya banyak digunakan untuk menyembuhkan ISK ialah dari resep antibiotik.

Perempuan juga biasanya lebih rentan terhadap kondisi ISK karena mereka memiliki urethras yang lebih pendek dari pada pria, yang memungkinkan memperlambat masuknya bakteri menuju saluran kemih. Meskipun tidak ada cara tertentu untuk mencegah ISK ini, tetapi setidaknya metode pencegahan yang kita lakukan dapat menurunkan kesempatan kita untuk mengembangkan infeksi saluran kemih tersebut.

Kebersihan

Menjaga kebersihan alat kelamin dengan mencuci daerah setidaknya sekali dalam sehari menggunakan sabun ringan dan air saja. Mungkin bagi beberapa wanita menggunakan tambahan sabun untuk mencuci alat kelamin memang suatu hal yang tidak nyaman, namun tidak perlu khawatir kok ,kita masih bisa menggunakan air saja untuk mencuci daerah vital tersebut.

Kebiasaan sehari-hari

Menghidari kebiasaan buruk selalu menahan air kencing dalam jangka waktu lama. Keberadaan air urin didalam kandung kemih, membuat bakteri berkesempatan lebih tinggi memiliki perkembangan biakan dengan cepat. Penyaranan dokter biasanya menganjurkan kita untuk selalu buang air kecil secara teratur yaitu 3 jam sekali. Lihat juga cara memotong rambut kemaluan dengan benar!

Kebersihan pun harus dijaga, setelah buang air kecil biasakan untuk memastikan bahwa bagian tersebut sudah bersih dengan membilasnya menggunakan air dari mulai depan ke belakang, untuk mencegah mentransfer kotoran ke uretra. Hubungan seksual dan seks oral dapat memperkenalkan bakteri ke pembukaan uretra. Baik pria maupun wanita harus buang air kecil setelah aktivitas seksual untuk menyiram bakteri dari uretra. Hal ini sangat penting bagi perempuan untuk melakukan hal tersebut, karena mereka memiliki urethras yang lebih pendek.

Pakaian

Bakteri yang menyebabkan infeksi saluran kemih akan dengan mudah berkembang di lingkungan yang lembab dan hangat. Pakaian yang terbuat dari bahan sintetis biasanya akan membatasi aliran udara ke alat kelamin. Pakaian yang nyaman dengan bagian pori-pori yang baik juga akan memungkinkan udara untuk mengalir melalui bagian pori-pori tersebut, yang akan membantu untuk menjaga alat kelamin tetap kering.

Ada baiknya kita juga harus mengganti pakaian secara rutin setidaknya sekali dalam sehari dan mencuci pakaian kotor dengan menggunakan air hangat atau panas untuk membunuh bakteri yang besarang dalam kain pakaian tersebut. Yang perlu diperhatikan juga, bahwasanya kita juga tidak boleh untuk memakai pakaian ketat pada bagian selangkangan, karena hal tersebut akan mencegah masuk keluarnya aliran udara ke alat kelamin.

Cairan tubuh

Minum air putih setidaknya 8 gelas sehari, yang dimaksudkan untuk meningkatkan buang air kecil. Peningkatan buang air kecil tersebut akan membantu untuk menjaga kandung kemih tetap terjaga, serta akan mengurangi pertumbuhan bakteri dalam saluran kemih tersebut.

Studi ilmiah pun telah menyimpulkan bahwasanya obat tradisional pada zaman dahulu sudah menggunakan jus cranberry untuk mencegah dan mengobati infeksi saluran kemih. Sebuah studi yang dilakukan oleh Worcester Polytechnic Institute di Massachusetts, menemukan bahwa zat kimia yang disebut proanthocyanidins yang ditemukan dalam cranberry dapat mencegah pertumbuhan E. coli pada bagian sel-sel di saluran kemih. E. coli adalah bakteri yang paling umum yang bertanggung jawab besar terhadap infeksi saluran kemih.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *