Makanan Pedas Dapat Menurunkan Berat Badan? Masa Sih..

Untuk menjaga berat badan agar tetap seimbang itu susah sekali, apalagi sekarang banyak sekali makanan cepat saja yang banyak mengandung jumlah tinggi kalorinya.

Sementara itu, makanan pedas belum tentu dapat membantu kita untuk menghilangkan sejumlah besar kandungan lemak jahat yang berada didalam tubuh kita, tetapi beberapa penelitian menyebutkan bahwasanya makanan pedas dapat membantu mendorong kita ke arah kondisi tubuh yang lebih sehat. Untuk itu, kita tidak terlepas dari keadaan untuk selalu melakukan konsultasikan dengan dokter sebelum menjalani proses diet untuk menurunkan berat badan.

Rasa pedas

Zat yang memberikan rasa pedas dan panas dari cabai Cayenne yaitu senyawa kimia capsaicin yang juga dapat membantu untuk menurunkan berat badan seseorang. Capsaicin juga memiliki sifat sebagai penghilang rasa sakit dan dapat digunakan sebagai bentuk pengobatan untuk penyakit osteoarthritis, nyeri saraf dan nyeri pinggang. Makanan ini mungkin tidak cocok untuk sebagian orang, namun jika kita mempunyai alergi terhadap buah-buahan seperto kiwi, pisang, chestnut, alpukat dan buah-buahan tertentu lainnya, ini akan memungkin tubuh kita untuk alergi terhadap senyawa Cayenne juga.

Makanan pedas dan nafsu makan

Makanan yang dibumbui dengan cabai dapat membantu kita untuk menurunkan beberapa kilo dari berat badan kita dengan cara mengurangi nafsu makan kita. Menurut artikel yang diterbitkan di Chemical Senses pada tahun 2012, subyek penelitian melaporkan bahwa senyawa cayenne ini dapat membantu tubuh kita untuk mengurangi keinginan dalam mengkonsumsi makanan terlalu banyak, karena senyawa ini lebih cenderung untuk mengkonsumsi makanan berlemak, manis dan makanan asin.

Sebuah studi klinis terbaru yang dipublikasikan pada tahun 2014 dalam “Appetite” meneliti efek dari suplementasi diet dengan senyawa capsaicin dalam kelompok kecil orang yang menjalani diet normal dan Studi ini menemukan bahwa jika dibandingkan dengan kelompok yang bisa mengontrol terhadap rempah-rempah mengalami peningkatan rasa kenyang an menghindari mengkonsumsi makanan berlebihan.

Makanan pedas dan metabolisme

Makanan pedas tidak hanya dapat menurunkan nafsu makan kita saja, tetapi juga dapat membantu meningkatkan pembakaran kalori dalam tubuh kita. Menurut Chemical Senses, rasa pedas tersebut dapat meningkatkan jumlah energi dalam tubuh kita yang sudah habis. Sementara hasil dari beberapa peneliti lainnya yaitu, cayenne dapat membantu kita untuk membakar sebanyak 119 kalori per hari. Memang tidak begitu banyak penggemar dari makanan pedas ini, karena rasa pedas ini tidak begitu disukai oleh banyak orang terutama bagi penderita maag atau masalah kesehatan lain yang mengganggu proses pencernaan. Untuk itu kita bisa menggunakan bayam untuk menurunkan berat badan kita, dan tidak perlu khawatir lagi untuk efek samping dari makanan pedas terhadap kesehatan kita tersebut.

Makanan pedas untuk pembakaran lemak

Makanan pedas mungkin tidak membakar banyak kalori bagi seseorang yang kelebihan berat badan atau obesitas, tetapi makanan pedas mungkin saja dapat membakar jumlah kandungan lemak dalam tubuh kita. Sebuah studi pada tahun 2008 yang diterbitkan dalam The American Journal of Clinical Nutrition meneliti efek dari senyawa capsaicin terhadap pengeluaran energi dan lemak pada orang-orang yang berlebihan berat badan dan obesitas.

Makanan pedas untukĀ  menurunkan berat badan

Ternyata benar adanya penelitian tentang efek dari makanan pedas yang dapat menurunkan berat badan. Yang harus diperhatikan yaitu kita harus terlebih dahulu untuk melakukan pemeriksaan sebelum dan sesudah melakukan proses diet dengan menggunakan makanan pedas tersebut untuk menghindari masalah penyakit yang dapat ditimbulkan dari senyawa capsaicin tersebut. Karena makanan pedas juga mempunyai pengaruh terhadap kesehatan tubuh kita.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *