Makanan Penyebab Timbulnya Penyakit Encok

By | February 7, 2017

Encok adalah sejenis penyakit dari arthritis yang disebabkan dari meningkatnya kadar asam urat dalam sendi, biasanya dibagian jempol kaki, lutut atau kaki secara bersamaan. Kelebihan asam urat dapat terjadi karena tubuh dapat memproduksi terlalu banyak asam urat. Oleh karena itu, di samping menggunakan jenis obat-obatan tertentu untuk mengontrol asam urat, tentunya kita juga dapat mengubah diet untuk mengurangi kadar asam urat berlebihan dan untuk mencegah timbulnya serangan encok atau pegal linu.


Daging merah

Memakan daging khususnya daging merah sangat erat kaitannya dengan timbulnya penyakit encok. Menurut University of Maryland Medical Center, untuk menjaga kadar asam urat di bawah kontrol, kita harus dapat membatasi jumlah konsumsian daging merah yang akan di makan dan menghindari jenis dari daging jeroan. Daging mengandung tingkat tinggi protein yang dapat dipecah dalam tubuh menjadi sumber yang dapat meningkatkan kadar asam urat.

Ikan

Ikan juga berhubungan dengan meningkatnya kadar asam urat yang dapat menyebabkan encok, yang pada akhirnya menimbulkan perasaan seperti terbakal pada bagian sendi yang terkena. Yang pertama harus kita lakukan tentunya membatasi asupan ikan, seperti dari jenis mackerel, herring, ikan teri dan sarden, untuk mencegah timbulnya penyakit encok. Hal tersebut terjadi karena ikan mengandung kadar tinggi protein yang akan dipecah menjadi asam urat ketika dicerna. Menurut penelitian lainnya juga menyebutkan bahwa minyak ikan juga dapat meningkatkan risiko terhadap serangan penyakit encok.

Sayuran

Beberapa jenis sayuran juga dapat menimbulkan serangan encok loh. Ahli medis menyatakan bahwa si penderita harus membatasi asupan jamur, bayam, asparagus dan kembang kol untuk mengontrol kadar asam urat. Kita dapat menjalani program diet seimbang dan mengganti beberapa sayuran di atas tersebut dengan selada, brokoli, wortel dan jenis dari buah serta sayuran lainnya. Yang terpenting kita bisa memilih jenis makanan yang mempunyai kandungan purin yang rendah bahkan lebih baik yang tidak mengandung purin sama sekali.

Makanan berlemak

Menghindari makanan berlemak, seperti gorengan, makanan manis dan makanan ringan berlemak lainnya, untuk membantu mengontrol berat badan si penderita. Menurut University of Maryland Medical Center, meskipun mengendalikan berat badan tidak akan mungkin menyembuhkan asam urat, tapi hal tersebut dapat membantu mencegah serangan encok yang kemungkinan dapat terjadi.

Mengganti karbohidrat sederhana yang ditemukan dalam nasi putih, pasta putih, roti putih dan gula dengan karbohidrat kompleks, seperti nasi merah, pasta cokelat dan roti gandum ataupun sereal. Karbohidrat kompleks tersebut dapat mencegah peningkatan tiba-tiba dari kadar gula darah, yang dapat membantu mencegah penambahan berat badan dan perkembangan kondisi medis lainnya, seperti diabetes.

Jika kita masih bingung jenis makanan apa saja yang seharusnya kita hindari demi mencegah serangan encok yang tanpa kita sadari dapat terjadi dikemudian hari walaupun kita tidak mempunyai riwayat penyakit tersebut. Namun, ada baiknya kalau kita mengetahui makanan yang harus dihindari oleh penderita asam urat, agar kita ataupun si penderita penyakit tersebut dapat lebih waspada dan memilih jenis makanan yang sehat.

Jika kita mempunyai saudara dan teman atau bahkan kita sendiri yang menderita penyakit encok atau asam urat yang sangat sulit di sembuhkan sampai-sampai sudah melakukan perawat medis tertentu, namun tetap saja sulit untuk disembuhkan. Jangan khawatir, karena pengobatan herbal dari QNC JELLY GAMAT ini akan membantu kalian yang menderita penyakit asam urat atau encok yang sudah parah dapat sembuh dengan cepat tanpa menimbulkan efek samping ataupun khawatir akan kambuh kembali.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *