Manfaat Dan Kerugian Buah Semangka

Buah semangka tidak hanya kaya akan kadar airnya tetapi juga sangat bermanfaat dalam mengatasi berbagai macam masalah kesehatan tertentu sampai masalah penyakit berat, karena kandungan didalamnya yang mengandung tinggi vitamin C dan sumber tinggi dari vitamin A. Yang tentunya tidak selamanya makanan tertentu mempunyai manfaat positif, sama halnya dengan buah semangka ini yang mempunyai manfaat kesehatan dan juga efek samping bagi kesehatan tubuh kita. Lihat juga kandungan gizi keluarga melon!

Alergi

Ternyata semangka juga dapat menimbulkan penyakit alergi loh jika kita menggunakannya dalam diet. Beberapa penelitian yang dilakukan pada tahun 2009 dalam International Archives of Allergy and Immunology mengungkapkan bahwasanya alergen dalam buah ini terdiri dari Malate dehydrogenase, isomerase fosfat triose dan profiling, senyawa tersebut masih termasuk kedalam sekelompok enzim makanan.

Kita bisa saja mengalami alergi terhadap semangka jika kita mempunyai kepekaan alergi terhadap lateks, seledri, mentimun atau wortel. Penelitian yang memusatkan pada kondisi alergi juga melaporkan bahwa alergi ini dapat menimbulkan gejala alergi yang biasa termasuk kedalam kondisi ringan sampai berat, seperti gatal-gatal, pembengkakan wajah, diare atau anafilaksis.

Tekanan darah

Mengkonsumsi satu porsi semangka saja kita sudah dapat memiliki beberapa manfaat termasuk terhadap kondisi tekanan darah kita. Penelitian yang dilakukan pada tahun 2011 dalam American Journal of Hypertension menunjukan bahwasanya adanya hubungan antara semangka dengan peningkatan aliran darah melalui aorta dan arteri terbesar dalam hati yang akan membawa aliran darah dari satu organ ke seluruh bagian tubuh kita. Lihat juga manfaat menurunkan tekanan darah tinggi!

Kondisi inilah yang akan mengurangi tekanan darah, karena citrulline dalam semangka ini akan berubah menjadi senyawa asam amino arginina. Penelitian lainnya juga mencatat bahwa kandungan arginina tersebut dapat menurunkan tekanan darah pada arteri brakialis. Yang terpenting kita harus selalu berhati-hati dan jangan mengkonsumsi semangka sebagai metode pengobatan hipertensi tanpa arahan atau konsultasi dari dokter.

Disfungsi ereksi

Senyawa sitrulina yang terkandung dalam buah semangka tersebut dapat memberikan kontribusi terhadap penurunan tekanan darah dan juga akan melemaskan pembuluh darah kita. Kandungan senyawa sitrulina yang diubah menjadi arginina tersebut dapat meningkatkan nitrat oksida ini mempunyai efek samping yang sama halnya dengan efek dari penggunaan obat yang bisa mengobati disfungsi ereksi.

Para peneliti berteori bahwa buah semangka tidak hanya dapat membantu mengobati disfungsi ereksi medis saja, tetapi juga dipercaya dapat mencegah kondisi buruk tersebut. Bagian dari semangka yang mempunyai kandungan tinggi dari senyawa sitrulina ialah bagian kulitnya, itu kenapa banyak orang yang menggunakan kulit semangka untuk membuat hindangan makanan seperti acar kulit semangka.

Kanker

Semangka merupakan sumber makanan terbaik yang mengandung senyawa lycopene, yang mengandung 6.889 mikrogram per 1 cangkir porsi buah semangka. Senyawa ini yang memberikan warna pada semangka. Semangka ini tidak dianjurkan digunakan sebagai asupan harian kita, meskipun ada penelitian yang dilakukan pada 2003 dalam Natural Medicine Journal menyatakan bahwasanya dosis 5 sampai 10 miligram buah semangka ini secara signifikan dapat meningkatkan kadar lycopene dalam tubuh. Lihat juga senyawa kopi yang mampu melawan penyakit kanker!

ycopene sendiri berperan sebagai antioksidan yang dapat menghentikan kerusakan pada sel tubuh yang disebabkan oleh radikal bebas yang dapat memicu sel untuk bermutasi seperti halnya dengan penyakit kanker. Sementara penelitian memberikan bukti yang dapat meyakinkan, bahwasanya kandungan senyawa lycopene dalam semangka juga dapat memperlambat perkembangan atau mencegah perkembangan kanker.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *