Manfaat Yang Harus Kita Ketahui Dari Buah Manggis Untuk Kesehatan

Buah manggis secara ilmiah dikenal dengan nama Garcinia mangostana adalah pohon cemara tropis yang diyakini berasal dari Indonesia dan banyak terdapat di beberapa daerah di Asia Tenggara seperti Singapura, Malaysia, Thailand, dan Vietnam, juga di beberapa daerah di Afrika. Buah ini memiliki tiga bagian utama yaitu kulit yang berwarna ungu, daging yang berwarna putih yang seperti bagian antara daging dan bagian biji yang ditemukan dalam daging. Bijinya terasa pahit ketika di makan, sementara dagingnya memiliki aroma yang lembut dengan rasa manis.

Berikut ini peran penting dari buah manggis untuk kesehatan

Antioksidan

Penelitian Ilmiah telah mengungkapkan bahwa manggis mengandung senyawa alami yang di sebut polifenol atau yang dikenal sebagai xanthones. Ada dua jenis xanthones dalam buah ini yaitu alpha manggis dan gamma manggis. Xanthone telah terbukti memiliki beberapa manfaat, termasuk sebagai anti-inflamasi. Xanthone merupakan obat yang efektif terhadap berbagai penyakit kardiovaskular. Antioksidan ini telah terbukti dapat menyembuhkan sel-sel yang rusak akibat radikal bebas, memperlambat penuaan dan menangkal penyakit degeneratif serta kerusakan fisik dan mental.

Rendah kalori

Buah ini sangat rendah kalori (63 kalori per 100 gr) dan tidak mengandung lemak jenuh atau kolesterol. Meskipun demikian, buah manggis kaya akan kandungan seratnya (100 g menyediakan sekitar 13% dari RDA), yang dapat berperan penting bagi individu yang mempunyai masalah dengan berat badan berlebih.

Vitamin C

Manggis kaya akan vitamin C dan mengandung sekitar 12% RDA per 100g. Vitamin C memberikan perlawanan terhadap flu seperti agen infeksi dan mengais radikal bebas berbahaya atau pro-inflamasi. Oleh karena itu konsumsi buah-buahan yang kaya vitamin C sangat penting untuk mengembangkan resistensi terhadap penyakit. Folat memainkan peran penting dalam perkembangan janin dan evolusi sel-sel baru dalam tubuh.

Aliran darah

Buah manggis membantu dalam memperlancar aliran sel darah merah dan mencegah terhadap penyakit anemia. Hal ini meningkatkan aliran darah dengan menyebabkan pelebaran pembuluh darah yang membantu melindungi kita terhadap penyakit tertentu seperti aterosklerosis, kolesterol tinggi, kemacetan jantung dan nyeri dada yang parah. Dengan meningkatkan jumlah aliran darah ke mata, Vitamin C dalam buah manggis efektif terhadap masalah penyakit katarak. 1000mg Vitamin C per hari terbukti sangat efektif dalam meningkatkan penglihatan mata kita.

Mengurangi Kolesterol

Diet menggunakan bauh manggis sangatlah membantu dalam mengurangi tingkat kolesterol dalam tubuh manusia. Hal ini juga membantu untuk mengontrol tingkat trigliserida yang berperan penting dalam fungsi bagian hati.

Tuberculosis

Buah manggis mengandung sifat antibakteri dan antijamur yang kuat, selain sangat efektif dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh yang lemah, ternyata manggis juga bisa bertindakan untuk menghambat pertumbuhan bakteri berbahaya terhadap pasien yang menderita TBC.

Kanker

Antioksidan yang ditemukan dalam buah manggis membantu dalam mencegah kanker dan penyakit kardiovaskular lainnya. Antioksidan ini sangatlah kuat dan efektif untuk melindungi tubuh kita dari ancaman radikal bebas yang menyebabkan stres oksidatif yang dapat menyebabkan sejumlah kondisi medis yang parah.

Tekanan darah

Manggis juga mengandung jumlah yang cukup tinggi akan kandungan mineralnya seperti tembaga, mangan dan magnesium. Kalium memberikan perlindungan terhadap stroke dan penyakit jantung koroner karena merupakan komponen penting dari sel dan cairan tubuh untuk mengontrol detak jantung dan tekanan darah.

Anti-inflamasi

Manggis mengandung sifat anti-inflamasi yang sangat bermanfaat bagi orang yang menderita sakit linu panggul yang tidak bisa disembuhkan oleh terapi obat. Mengkonsumsi manggis dua sampai tiga kali salam sehari akan membantu untuk mengurangi rasa sakit melalui efek inhibitor anti-inflamasi dan cox-2 yang terkandung dalam buah manggis tersebut.

Alzheimer

Salah satu manfaat kesehatan utama dari khasiat efektivitas buah manggis dalam mengobati penyakit Alzheimer. Penyakit ini disertai dengan gejala seperti kebingungan dan kesulitan dalam mengingat sesuatu.

Sementara bubuk kering dari kulit buah manggis yang digunakan dalam pengobatan disentri atau yang di proses menjadi pasta yang dapat ampuh digunakan untuk mengobati penyakit eksim dan beberapa gangguan kulit lainnya. Sebuah ramuan yang terbuat dari kulit buah manggis dapat digunakan untuk mengobati diare, sedangkan rebusan yang terbuat dari akar manggis digunakan untuk mengatur kelancaran menstruasi. Sebuah ramuan yang terbuat dari daun manggis dan kulitnya juga sangat bermanfaat dalam menurunkan suhu tubuh dan juga untuk mengobati sariawan serta gangguan kandung kemih. Tidak hanya teh hijau saja yang dapat bermanfaat untuk menyembuhkan kita dari penyakit kanker, tetapi buah sesederhana tomat juga sangat ampuh untuk mencegah timbulnya penyakit kanker.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *