Pro Dan Kontra Mengenai Kesehatan Meminum Kopi

By | December 29, 2016

Menurut sebuah studi riset pasar yang dilakukan oleh The National Coffee Association, ternyata ada sekitar 83 persen orang dewasa di Amerika Serikat yang mempunyai kebiasaan rutin meminum kopi dalam kesehariannya, jumlah itu baru hanya di wilayah negeri Paman Sam tersebut saja belum hitungan berapa banyaknya jumlah orang yang gemar meminum kopi di Dunia.

Selain itu, menurut beberapa kajian seputar kopi, ternyata kopi juga termasuk kedalam minuman terpopuler di Dunia yang banyak diminum oleh setiap kalangan, usia, jenis kelamin dll. Hal tersebut juga yang menjadikan kopi banyak dan mudah digemari oleh setiap orang. Lihat juga buruk atau tidaknya anak meminum kopi!

Manfaat kognitif

Menurut Harvard Medical School, kopi dapat membantu kita agar mempunyai perasaan yang lebih cepat waspada, namun tetap saja harus dengan aturan dosis atau batasan untuk meminumnya. Karena kita lebih di anjurkan untuk meminum kopi sekitar dua sampai empat cangkir kopi dalam sehari tanpa mengalami efek yang berbahaya. Selain itu, meminum kopi dengan rutin juga dapat membantu menjaga kesehatan mental. Menurut sebuah artikel yang sudah melakukan penelitian pada tahun 2007 dalam European Journal of Clinical Nutrition mengungkapkan, bahwasanya mengkonsumsi tidak lebih dari tiga cangkir kopi setiap harinya saja sudah dapat membantu mengurangi penurunan fungis secara kognitif.

Kekuatan antioksidan

Kopi merupakan sumber yang sangat baik dari kandungan antioksidannya, yang merupakan zat kuat yang akan membantu melindungi tubuh kita dari serangan radikal bebas dan pergerakan molekul tidak stabil yang merusak sel-sel sehat dalam tubuh. Antioksidan telah dikaitkan dengan penurunan risiko terhadap pengembangan penyakit kanker dan penyakit jantung. Sebuah artikel yang diterbitkan pada tahun 2009 dalam Food Chemistry, mengungkapkan bahwasanya kandungan asam caffeic merupakan zat pelindung alami dalam kopi yang berfungsi sebagai antioksidan yang sangat efektif untuk menjaga kesehatan tubuh.

Risiko penyakit jantung

Kopi merupakan campuran dari senyawa yang dapat mempengaruhi sistem kardiovaskular kita baik secara positif maupun negatif. Sementara itu, senyawa antioksidan dalam kopi dapat memberikan efek protektif yang sangat positif, namun senyawa kafein juga yang secara potensial dapat menimbulkan masalah kesehatan.

Sebuah artikel yang diterbitkan pada tahun 2007 dalam Current Opinion in Clinical Nutrition and Metabolic Care, mengemukakan bahwa studi tentang penelitian adanya hubungan antara kopi dan risiko infark miokard yang kemudian dapat menyebabkan serangan jantung, yang pada akhirnya justru dapat memberikan bukti yang kuat bahwa kafein dalam kopi yang tanpa melalui pengolahan dengan baik terlebih dahulu dapat meningkatkan risiko penyakit jantung koroner.

Faktor yang tidak menguntungkan lainnya

Meskipun kebanyakan orang bisa minum 2-4 cangkir kopi sehari tanpa mengalami efek berbahaya, namun kelebihan mengkonsumsi kafein juga dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan. Menurut sejumlah kesehatan medis dunia pun menyebutkan bahwasanya meminum kopi terlalu banyak dapat menyebabkan dehidrasi, sakit kepala dan pusing yang dapat membuat kita menjadi gelisah dan gemetar. Selain itu, konsumsi kopi berlebih bisa membuat jantung kita berdetak lebih cepat atau menghasilkan irama jantung yang abnormal. Hal ini juga dapat mempengaruhi kemampuan kita untuk tertidur.

Adapun sebuah penelitian yang telah membedah secara terbuka mengenai suatu kandungan senyawa dalam kopi yang dapat melawan kanker, senyawa inilah yang akan membantu menghentikan bahkan menghilangkan sel-sel tertentu dalam tubuh yang dapat berpotensi berkembang menjadi penyakit kanker. Namun, tentu saja kita harus melakukan pemeriksaan dan berkonsultasi dengan dokter mengenai prosedur pemakain kopi sebagai obat treatmen alami untuk melawan kanker tersebut, karena agar kita bisa mengetahui mengenai efek atau kemungkinan suatu hal yang dapat terjadi tanpa sepengetahuan kita.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *